Сексуальная активность является залогом хороших отношений. Именно поэтому очень важно, чтобы мужская потенция была на высоте. Однако различные факторы. Такие как стресс, малое количество сна, болезни могут нарушить потенцию и качество секса упадет.
Как повысить потенцию
народными методами при помощи настоек женьшеня, родиолы, китайского лимонника и других препаратов. Однако тут необходимо контролировать давление, поэтому прежде лучше посоветоваться с врачом;
употребление продуктов, богатых белком: говядина, рыба, устрицы, сыр, творог. Также помогут полиненасыщенные кислоты: рыбий жир, оливковое и льняное масло. Очень полезны к приему грецкие орехи и мед;
физкультура, массаж и ЛФК станут также приятным дополнением к здоровому образу жизни. Что позволит улучшить потенцию в разы;
вакуумное воздействие и ударно-волновая терапия;
прием лекарственных препаратов и БАДов решает проблему эректильной дисфункции. Однако тут необходима консультация специалиста.
Также можно почитать информацию про увеличение толщины полового члена, но к ней необходимо относится осторожно.
Возможно, поможет визит к психологу, если потенция связана с какими-то проблемами житейского характера.
Самое главное не отчаиваться и пробовать все методы по восстановлению дисфункции.