Наиболее часто совершаемая ошибка людей, желающих быстро похудеть, состоит в практически полном отказе от нормального питания. С толку сбивает призрачный результат – вес действительно уходит, причём довольно быстро. Но, спустя время, начинаются проблемы с памятью, сердцем, появляются тремор кистей рук, головокружения, а про органы пищеварения и говорить нечего! Особенно, если такая «диета» сопровождается приёмом каких-либо препаратов. Кроме всего этого, после возвращения к нормальному питанию вес возвращается, причём обратный процесс протекает в разы стремительнее.
Вместо того, чтобы вести организм к истощению, можно подойти к вопросу похудения с толком. Поставить себе реальную цель, проконсультироваться со специалистами в случае наличия хронических заболеваний, посетить сайт о правильном питании и похудении. Там можно почерпнуть много информации о калорийности и пользе продуктов, о рациональном поступлении в организм необходимых количеств питательных веществ, мотивировать себя правильно строить распорядок дня, а также – узнать программы множества видов тренировок для достижения различных целей.
Главное в похудении – не навредить самому себе. Правильное похудение начинается с перестройки сознания, отказа от ненужных привычек и приобретения привычек положительных. И торопить своё тело, требуя с него максимальный результат в короткий срок, нельзя ни в коем случае!